育毛と睡眠の関係

育毛と睡眠には大事な関わりがあります。
抜け毛を予防、解消するには睡眠はとっても大切なんです。


睡眠中は副交感神経がもっとも働きがいいとされているので、
血流にとっていもいいといわれています。


血流がいいという事は、毛母細胞に栄養がいきわたり
活発に働き、髪を作り出し、伸ばしてくれます。


睡眠中は、毛母細胞が特に活発に起こる時間帯なので、
睡眠はとっても大事だといわれているのです。


そして、最も、毛母細胞の活発な働きに期待できるのが
深夜0時から3時といった、時間帯がとっても育毛によい
睡眠とされているようです。


その他には、ストレスや食事などの
生活習慣を整えることで、抜け毛予防、解消に役に立ちます。